Fortschritte: Thera-Bike statt Thera-Ball.

Knapp 4 Monate nach dem Bruch des Kahnbeins habe ich am Wochenende den ersten Versuch gestartet, mich wieder aufs Bike zu setzen. Geplant: eine kurze Tour zur Hohemark. Ziel: Motivation wiederfinden nach mittlerweile endlosen und langweiligen Therapiesitzungen, bei denen zu allem Überfluss auch noch keine echten Fortschritte erkennbar sind. Trotz 4°C und Nebel also rauf aufs Bike. Und ich wurde belohnt. Kaum im Wald kam die Sonne durch, die Blätter tanzten in den Sonnenstrahlen und überraschenderweise ging es relativ gut – auch wenn ich weite Teile der Strecke einhändig zurücklegen musste. Nach knapp einer Stunde machte die Haltemuskulatur schlapp und Rückzug war angesagt. Fazit: insgesamt ein Versuch, der mich zuversichtlich stimmt, bald wieder ernsthaft biken zu können. Und damit eine erklassige Motivation, mich in der Reha weiter zu quälen.

Saisonziele 2012: Rennen fahren.

Gute Nachrichten aus der Arztpraxis: Gips und Schiene sind ab, der Bruch verheilt langsam aber sicher komplett. Aber wo es gute Nachrichten gibt, gibt es meistens auch schlechte: Radfahren und andere echte Belastungen bleiben noch verboten - jetzt gilt es zunächst mal, die Bewegungsfähigkeit des Handgelenks wieder herzustellen. In den letzten drei Tagen habe ich schon fleißig gedehnt, gestreckt und gezogen - teilweise auch unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin. Gleichzeitig plane ich natürlich auch die neue Saison. Die Teilnahme an der Salzkammergut-Trophy und mittlerweile auch am Riva del Garda-Bikemarathon sind fix, auf der Liste stehen auch erstmals der NationalBikeMarathon in Scoul und wieder ein 24-Stunden-Rennen mit dem KTWRacing-Team. Die Zielsetzung allerdings wird im nächsten Jahr deutlich anders sein, als in der Vorjahren: statt Podiums-Platzierungen in der Altersklasse und Top-Ten-Plätzen overall steht für 2012 für mich erst mal das Ankommen im Vordergrund. Um vorne mitzumischen, fehlen einfach zu viele Wochen Training und so wird für mich 2012 eine Zwischensaison, um 2013 wieder voll angreifen zu können. Jetzt hoffe ich, dass ich es dieses jahr noch mal auf Rennrad oder Bike schaffe, bevor der Winter Einzug hält ...

Erster Termin für 2012 steht: Der Salzberg ruft.

Noch ist an Biken nicht zu denken, aber der erste Renntermin für 2012 steht. Nach 2011 will ich ein zweites Mal die A-Strecke der Salzkammergut-Trophy in Angriff nehmen. Zielsetzung auch dieses Mal: Ankommen und Spaß haben. Jetzt hoffe ich, dass ich so schnell wie möglich wieder ernstzhaft trainieren kann, um nicht nur das zweite Ziel, sondern auch das erste realisieren zu können.